Bluthochdruck:
Die Hypertonie im Griff

was ist bluthochdruck?

Bluthochdruck, der Fachbegriff dafür lautet „Hypertonie“, ist eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems. Dabei ist der Druck in den arteriellen Gefäßen dauerhaft erhöht. In Deutschland leiden ca. 30 Millionen Menschen an Bluthochdruck.

wichtige Maßnahmen

Regelmäßige Bewegung
Bei Übergewicht: Gewichtsreduktion
Salzarme Ernährung
Bei stressbedingtem Bluthochdruck: ein entsprechendes Stressmanagement
Optimierung der Vitalstoffversorgung

Ernährungstipps für personen mit Bluthochdruck

Es gibt eine Vielzahl an natürlichen Mitteln und Maßnahmen, die den Blutdruck wieder regulieren können. Dazu gehören neben einer gesunden Lebens- und Ernährungsweise auch eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenextrakten.

Die wichtigsten Nährstoffe für Betroffene von Bluthochdruck

Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12

Vitamin C

L-Arginin

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